Encuentra la formación para conseguir tu mejor físico

Sí, son dos formaciones independientes y se compran por separado. Si tu duda es por dónde empezar: La Mujer incluye entrenamiento y nutrición generales además de lo específico, así que para una mujer que empieza de cero suele ser suficiente con ella.

Sí. Su método vale igual para hombres y mujeres, y de hecho hay muchas alumnas. Lo que no lleva es lo específico: el ciclo, el embarazo, la menopausia y las patologías. Si eso es lo que buscabas, la tuya es La Mujer.

La Mujer, en extensión: 60 clases en 18 bloques frente a 46 clases en 10. Pero «más completa» no siempre es «mejor para ti»: si lo que quieres es fuerza, músculo y definición sin más ramas, Fuerte y Definido va directo a eso y llegas antes.

Las dos. Cada una tiene dos clases completas gratis en su propia página: creas la cuenta, que no cuesta nada ni pide tarjeta, y las ves enteras. En La Mujer son la Clase 5 «Desmontando mitos» y la Clase 16 «Fisiología del ciclo menstrual».

Entonces lo tuyo no es un curso, es el Programa: pauta propia, rutina propia y un entrenador revisando tu caso. Los cursos te enseñan a hacerlo tú; el Programa lo hace contigo. Lo tienes en la sección Programa del menú.

Puede que no falte: en esta página solo están las dudas sobre cuál elegir. Las de cada formación —qué nivel hace falta, cuánto dura, dónde se ven los vídeos, hasta cuándo tienes acceso o qué pasa si vives fuera de España— están contestadas en su propia página, La Mujer y Fuerte y Definido, cada una con la suya. Si aun así no está, escríbenos a hola@squadfit.es y te contestamos.